여드름 피부 전용 올바른 세안법 - 대전 여드름전문 피브로한의원

* 올바른  세안법 *

1. 화장을 했을때는 먼저 전용 Eye remover로 point제거

2. 크림타입 크린저를 제외한 모든 타입의 크린저(로숀,오일) 사용
   가능하며 2회정도를 손가락 끝으로 러빙하여 클린징한다

   (이때 손바닥으로 문지르지 않고 손가락 끝으로 클렌징을 한다)

   단 크림타입은 티슈로 한번 눌러 닦아낸후 물세안을 한다

3. 스폰지 1회 사용후(압 주지 말며, 얼굴 바깥라인 위주로)5번을
  물로 튀기듯이 (절대로 문지르지 않는다) 헹군다

3.수건으로 가볍게 눌러 닦아낼 것

  (물기만 제거되도록하고 빡빡 문지르면서 딱지 않는다)

4. 아침에는 크린싱,폼크린싱하지 않고 물로만 5번정도만 튀기듯이
   세안을 해도 충분하다

   물론, 이 때도 수건으로 가볍게 누르듯이 물기만 제거해준다

Tip: 강한 크린싱 및 반복적인 세안(하루 3~5번)으로 인하여 피부속 난포벽 파열로서 염증악화가 여드름을 더 심해지게 할수 있다

여드름 완화를 위한 생활습관 교정

1: 사우나(불가마 ..),과격한 운동 등

2. 음주

3. 가공, 정제된 음식,인스턴트 식품

4. GI(60이상)/GL(20이상) 음식

 a.GI(혈당지수) : 특정음식이 혈당지수를 올리는 음식

 b.GL(혈당부하지수):특정음식 100g당 탄수화물 양을 GI에 곱한지수