여드름,짜고싶은 유혹 이겨내기

여드름,짜고싶은 유혹 이겨내기

안녕하세요~~

대전 PIBRO한의원입니다.

 

오늘은 여드름, 짜고싶은 맘을 어떻게 내려놓을지

방법을 알려드릴게요

여드름환자분들이 피부과나 피부관리실, 피부전문한의원에서

치료할때 가장 많이 듣는 주의사항이

여드름을 집에서 손대지 말라는 소리일겁니다.

 

하지만, 하지만

만지면 우들두들 만져지는 여드름에

손이 근질근질하고

나도모르게 여드름을 뜯어낸 적이

한,두번이 아닐거에요

이 참을수 없는 짜고싶은 욕망을 이겨내야

여드름이 지나가고 난후

여드름자국과 색소침착으로 후회하지 않을거에요

 

 

 

 

1.세안할때 여드름 손대지말자.

짜고싶은 욕망의 최대 취약지가 욕실입니다.

세수할때 만져지는 피지덩어리..이 피지덩어리를 해결해야만

여드름이 없어질거 같은 유혹이 생기지요..

그리고 하나를 짜다보면 이곳저곳 만지게 되어

점점 여드름씨앗은 꽃을 피웁니다.

세안시에는 최대한 부드럽게 손가락을 이용해

클린싱로션을 문지르고

해면을 이용해서 남은 클린싱로션을 제거해야합니다.

손을 이용하지말고 해면을 사용하여 부드럽게 노폐물을 제거하고

물을 끼얹듯이 해서 세안을 끝내야합니다.

한마디로 세안시  손을 대는 부위를 최소화하는것

이게 핵심입니다.

 

 

2.거울을 멀리하자

여드름환자분중 거울을 달고 사시는 분들이 많습니다.

계속 거울을 보면서 여기 올라왔네, 저기 올라왔네

확인하다보면 결국 만지게대고, 짜게 대는것이지요

거울을 멀리 멀리 우주로 보내버리고

나중에 여드름이 낫고나서 거울을 보세요

스트레스도 덜 받아요

 

 

3.여드름을 짜고싶을때 마음내려놓기를 시도해보세요

우선 천천히 10번정도 복식호흡을 하는거에요

천천히 숨을 들이쉬고, 내쉬고 하는 과정에서

짜고싶은 맘을 날려버리세요~

그리고 간단한 EFT(Emotional Freedom Techniques)으로

왜 내가 짜고싶을까

왜 내 피부를 혼내고싶을까

왜 내 스스로를 미워하는것일까

내 내면의 뭉친 마음이 있을거에요

이 뭉친 마음을 풀어내면서

손가락 옆 손톱 2미리 근처를 톡톡 두드려주세요

물론 얼굴도 인당,승읍,인중,승장등의

 혈자리를 자극 주면 더 좋습니다.

 

여드름으로 인해 스트레스만 쌓여서

더 병을 악화시키지말고

내 얼굴, 내 피부를 사랑하는 방법을 찾아낸다면

여드름 짜고싶은 욕망도

당당히 이겨내실거에요~~

 

여드름은 자가치료가 힘든 질환이에요~

집에서 짜고, 민간요법으로 치료하다보면

만성적인 상처로 자국과 흉터만 남기십니다

내부적인 문제와 외부적인 문제를

동시에 해결해주면서

압출 잘해주는

임상경험이 많은 PIBRO 한의원 에서

여드름 성공적으로 퇴치하시기 바랍니다.

 

궁금하신 점 있으시면

언제든지 카톡이나 전화 상담 부탁드려요~~

 

대전 피브로한의원은

시청역 5번 출구 메트로팰리스에 있습니다.

대전시 서구 둔산중로 66,304호(둔산동,메트로팰리스)